Казалось бы, если болит зуб – это стоматологу, сломали – травматолог, перестал работать телевизор – в ремонт бытовой техники, а куда же идти, если болит душа? Вот это как раз к психологу. Психологи – это не психиатры, к ним обращаются обычные, здоровые люди, которые не могут найти внутри себя внутренних сил для того, чтобы справиться с той или иной тяжелой ситуацией. В такие моменты человеку кажется, будто бы его внутренний стержень надломлен, внутренние часы остановились, а бесконечные попытки что-либо изменить не приводят ни к каким ощутимым результатам. В случае кризиса, в случае возникновения того или иного симптома, в случае столкновения с проблемой, которую мы не можем разрешить, мы нуждаемся в сочувствии, поддержке и надежде на то, что выход из замкнутого круга возможен. К психологу идут не слабаки и нытики, а люди, у которых болит душа, мы же не называем человека слабаком, если он идет, например, к стоматологу. Психолог просто помогает человеку, попавшему в тяжелую жизненную ситуацию или переживающему кризис, найти наиболее эффективное и эффективное решение проблемы, оказывает ему поддержку.

Психолог – это специалист, не имеющий прямого отношения к медицине и психиатрии. Это человек, получивший гуманитарное (университетское) образование. Именно поэтому он не может назначать лекарство. Психолог в первую очередь занимается исследованием общих закономерностей человеческой психики, ее проявлений. Он может участвовать в социально психологической реабилитации и адаптации после длительной изоляции от общества или острых травматических событий. Он оказывает психологическую помощь посредством консультирования по определенным проблемам, дает рекомендации с учетом общих законов развития психики. Психолог может проводить психологическую диагностику с помощью различных методик и тестов, все виды тренинга, а также коррекцию поведения человека. Психотерапевт – узкая специализация. Обычно психотерапевт – это либо врач-психиатр, либо психолог, обязательно прошедший последипломную подготовку по специальности «психотерапия» в соответствии с выбранным методом или подходом (психоанализ, символдрама, гештальт и т.д.) Психотерапевт работает с психически здоровыми людьми (в крайнем случае – с так называемыми граничными состояниями). Лекарственные препараты он назначать не может (это компетенция психиатра). Психотерапевт не ставит диагнозы, не ищет болезни. Он рассматривает любые симптомы как особые состояния человека, имеющие свою причину и смысл. Его цель – осознание, осмысление и понимание человеком тех форм жизни, которые приносят ему страдание. Психотерапия – это лечение путем совместного с психотерапевтом исследования внутреннего мира человека, его переживаний и привычного мышления. Оно направлено на изменение личности, разрешение осознанных и неосознанных внутренних конфликтов, улучшение качества жизни и отношений с людьми. Это длительный по времени и систематический процесс, требующий регулярных встреч. Психотерапевт может сопровождать человека и в острых состояниях, параллельно медикаментозному лечению, в тандеме с врачами. Когда недостаточно облегчения текущего состояния с помощью препаратов, и потребность в более глубоких изменениях, необходима рефлексия своего образа жизни и отношений. Также часто медикаментозное лечение бывает недостаточно эффективно без осознания причин появления расстройства. Это касается: панических атак; разных фобий; расстройств пищевого поведения (анорексия, булимия, ожирение); депрессивных расстройств; навязчивых мыслей и действий; психосоматических расстройств. Психоаналитик – психотерапевт, прошедший обучение, сертифицированный и работающий в конкретном методе (психоанализ). То же самое касается «гештальтистов» (метод гештальт-терапии), «аналитических психологов» или «юнгианцев» (метод «аналитическая психология К. Юнга»), «символдраматистов» (метод символдрама), «психодраматистов» (метод психодрама) и т.д. Психиатр – это врач. Его сфера компетенции – психические расстройства (патологии, болезни). Психиатр имеет медицинское образование и может назначать медикаментозное лечение (лекарственные препараты). Кроме того, он может производить диагностику и экспертизу психических заболеваний. Он использует описательную диагностику – то есть устанавливает возможный диагноз на основании опроса пациента, его жалоб, видимого состояния. Цель психиатрического лечения – снижение интенсивности или устранение опасных симптомов с помощью препаратов, влияющих на работу мозга. Лечение может быть длительным или периодическим в зависимости от обострений. Оно обычно не подразумевает регулярного общения с врачом. Симптомы, с которыми следует напрямую обращаться к психиатру: галлюцинации (вы видите или слышите что-то, чего нет, по словам других, или сильно отличающееся от привычной реальности); бессонница (вы не спите совсем или спите не более 2-3 часов в сутки); суицидальные мысли, которым вам трудно противиться; ваш близкий человек выражает идеи о преследовании, говорит к кому-то несуществующему, в связи с этим наносит физический вред себе или другим.

У вас пропала жажда любых действий Вы находитесь в постоянном стрессе Вы начали считать, что с вами что-то не так У вас панические атаки Вы хотите наладить личную жизнь Вы не понимаете ради чего живете Вы не можете сделать выбор Вы хотите найти свое призвание Вам все время грустно Вас все бесит Вам одиноко Вам кажется, что вас никто не понимаю В вашей семье стало много ссор Вы хотите наладить контакт с ребенком Вы хотите разобраться в себе Вам ничего не интересно Вам кажется, что вы живете не своей жизнью Вам не нравится ваша работа и все надоело

Процесс консультации индивидуален – какие-то вопросы можно решить за 1 сессию, а с некоторыми можно разбираться долго и подходить к ним не раз. Однако клиент сам выбирает количество посещений и ориентироваться нужно только на собственные нужды и возможности.

Если Вы живете вне города, где работает выбранный вами психолог, то для вас есть возможность получить консультации онлайн. Такая работа имеет свои ограничения. Это, в первую очередь, ограничение видимости части ваших телесных реакций (движений рук, ног, позы тела), а также непосредственного взаимодействия, возможности выполнить любые упражнения. Впрочем, опыт работы с клиентами онлайн показывает высокую результативность этого формата. С моей стороны, гарантирована полная анонимность работы, а также соблюдение регулярности встреч, возможность выбрать удобное для вас время для связи. Помощь психолога в онлайн режиме также имеет смысл, если Вы находитесь в командировке или по каким-то причинам (например, связанным со здоровьем) не можете прийти в кабинет. Нередко психологическая помощь в онлайн режиме уместна для подростков. Поскольку подросток может сильно стесняться себя и своих проявлений, желает быть неузнаваемым или как-то еще защитить свои границы, консультирование через Интернет может послужить хорошим вариантом. Впрочем, не следует пренебрегать личными визитами в кабинет психолога, консультации на расстоянии не смогут полноценно заменить очные встречи. Для эффективной онлайн консультации или терапии важно обеспечить условия для работы. Это может быть компьютер, ноутбук, планшет или смартфон, которые могут быть поставлены на стол или другую поверхность так, чтобы ваши руки были свободны. Держать телефон в руке и разговаривать, по моему опыту, не всегда удобно и хорошо – рука устает, изображение дёргается и т.д. Поэтому позаботьтесь о подставке, на которую можно было бы установить или положить Ваш гаджет. Место для проведения консультации должно быть обособленным, и там, по возможности, должно быть тихо. Чем тише, спокойнее и безопаснее обстановка, тем легче Вам будет обращать внимание на собственные внутренние процессы, а не дергаться и переключать ее на постоянно меняющиеся внешние факторы. Интернет должен быть хороший – это может быть WiFi, 3G или 4G подключение. Грамотно оборудованные условия для работы увеличивают шансы на эффективную терапевтическую работу и достижение результатов. Чтобы заказать онлайн консультацию, достаточно написать мне в Telegram/Viber/Whatsapp или электронную почту, и мы договоримся об удобном для Вас и для меня времени встречи. Онлайн консультация имеет такую же стоимость, как и очная консультация в кабинете.

Для клиентов из Украины стоимость консультации 30€ (1200 грн). Для клиентов из других стран – 60€