Здавалося б, якщо болить зуб – це до стоматолога, зламали – травматолог, перестав працювати телевізор - в ремонт побутової техніки, а куди ж йти, якщо болить душа? Ось це як раз до психолога. Психологи – це не психіатри, до них звертаються звичайні, здорові люди, які не можуть знайти у собі внутрішніх сил для того, щоб впоратися з тією чи іншою тяжкою ситуацією. У такі моменти людині здається, ніби-то її внутрішній стрижень надламаний, внутрішній годинник зупинився, а нескінченні спроби що-небудь змінити не призводять до жодних відчутних результатів. У разі кризи, у разі виникнення того чи іншого симптому, у разі зіткнення з проблемою, яку ми не можемо дозволити, ми потребуємо співчуття, підтримки і надії на те, що вихід із замкнутого кола можливий. До психолога йдуть не слабаки і скиглії, а люди, у яких болить душа, ми ж не називаємо людини слабаком, якщо він йде, наприклад, до стоматолога. Психолог просто допомагає людині, яка потрапила у важку життєву ситуацію або переживає кризу, знайти найбільш ефективне і ефективне вирішення проблеми, надає йому підтримку.

Психолог – це фахівець, який не має прямого відношення до медицини та психіатрії. Це людина, яка здобула гуманітарну (університетську) освіту. Саме тому вона не може призначати ліки. Психолог у першу чергу займається дослідженням загальних закономірностей людської психіки, її проявів. Він може брати участь у соціально-психологічній реабілітації та адаптації після тривалої ізоляції від суспільства або гострих травматичних подій. Він надає психологічну допомогу у вигляді консультування з певних проблем, дає рекомендації з огляду на загальні закони розвитку психіки. Психолог може проводити психологічну діагностику за допомогою різних методик і тестів, усі види тренінгів, а також корекцію поведінки людини. Психотерапевт – вузька спеціалізація. Зазвичай психотерапевт – це або лікар-психіатр, або психолог, які обов'язково пройшли післядипломну підготовку за фахом «психотерапія» відповідно до обраного методу або підходу (психоаналіз, символдрама, гештальт і т.д.) Психотерапевт працює з психічно здоровими людьми (у крайньому випадку – з так званими межовими станами). Лікарські препарати він призначати не може (це компетенція психіатра). Психотерапевт не ставить діагнози, не шукає хвороби. Він розглядає будь-які симптоми як особливі стани людини, що мають свою причину і сенс. Його мета – усвідомлення, осмислення та розуміння людиною тих форм життя, які приносять йому страждання. Психотерапія – це «лікування» шляхом спільного з психотерапевтом дослідження внутрішнього світу людини, його переживань та звиклого мислення. Воно спрямоване на зміну особистості, вирішення усвідомлених і неусвідомлених внутрішніх конфліктів, поліпшення якості життя та стосунків з людьми. Це тривалий у часі та систематичний процес, що вимагає регулярних зустрічей. Психотерапевт може супроводжувати людину і в гострих станах, паралельно з медикаментозним лікуванням, у тандемі з лікарями. Коли недостатньо полегшення поточного стану за допомогою препаратів, і є потреба в більш глибоких змінах, необхідна рефлексія свого способу життя та стосунків. Також часто медикаментозне лікування буває недостатньо ефективним без усвідомлення причин появи розладу. Це стосується: панічних атак; різних фобій; розладів харчової поведінки (анорексія, булімія, ожиріння); депресивних розладів; нав'язливих думок та дій; психосоматичних розладів. Психоаналітик – це психотерапевт, що пройшов навчання, сертифікований та працює в конкретному методі (психоаналіз). Те ж саме стосується «гештальтистів» (метод гештальт-терапія), «аналітичних психологів» або «юнгіанців» (метод «аналітична психологія К. Юнга»), «символдраматистів» (метод символдрама), «психодраматистів» (метод психодрама) і т.д. Психіатр – це лікар. Його сфера компетенції – психічні розлади (патології, захворювання). Психіатр має медичну освіту і може призначати медикаментозне лікування (лікарські препарати). Крім того, він може проводити діагностику та експертизу психічних захворювань. Він користується описовою діагностикою – тобто встановлює можливий діагноз на підставі опитування пацієнта, його скарг, видимого стану. Мета психіатричного лікування – у зниженні інтенсивності або усуненні небезпечних симптомів за допомогою препаратів, що впливають на роботу мозку. Лікування може бути тривалим або періодичним, залежно від загострень. Воно зазвичай не передбачає регулярного спілкування з лікарем. Симптоми, з якими варто безпосередньо звертатися до психіатра: галюцинації (ви бачите або чуєте щось, чого немає, за словами інших, або що сильно відрізняється від звичної реальності); безсоння (ви не спите зовсім або спите не більше 2-3 годин на добу); суїцидальні думки, яким вам важко опиратися; ваша близька людина висловлює ідеї про переслідування, говорить до когось неіснуючого, у зв'язку з цим завдає фізичної шкоди собі або іншим.

У вас пропала жага до будь-яких дій Ви перебуваєте у постійному стресі Ви почали вважати, що з вами щось не так У вас панічні атаки Ви хочете налагодити особисте життя Ви не розумієте заради чого живете Ви не можете зробити вибір Ви хочете знайти своє покликання Вам увесь час сумно Вас усе бісить Вам самотньо Вам здається, що вас ніхто не розумію У вашій сім'ї стало забагато сварок Ви хочете налагодити контакт з дитиною Ви хочете розібратися у собі Вам нічого не цікаво Вам здається, що ви живете не своїм життям Вам не подобається ваша робота і все набридло

Процес консультації індивідуальний – якісь питання можна вирішити за 1 сесію, а з деякими можна розбиратися довго і підходити до них не раз. Проте клієнт сам обирає кількість відвідувань і орієнтуватися треба лише на власні потреби та можливості.

Якщо Ви живете за межами міста, де працює обраний вами психолог, то для вас є можливість отримати консультації онлайн. Така робота має свої обмеження. Це, в першу чергу, обмеження видимості частини ваших тілесних реакцій (рухів рук, ніг, пози тіла), а також безпосередньої взаємодії, можливості виконати будь-які вправи. Втім, досвід роботи з клієнтами онлайн показує високу результативність цього формату роботи. З мого боку гарантована повна анонімність роботи, а також дотримання регулярності зустрічей, можливість вибрати зручний для вас час для зв'язку. Допомога психолога в онлайн режимі також має сенс, якщо Ви перебуваєте у відрядженні або ж з якихось причин (наприклад, пов'язаними зі здоров'ям) не можете прийти до кабінету. Нерідко психологічна допомога в онлайн режимі доречна для підлітків. Оскільки підліток може сильно соромитися себе і своїх проявів, бажає бути невпізнаним або якось ще захистити свої кордони, консультування через Інтернет може послужити хорошу службу. Втім, не варто нехтувати особистими візитами в кабінет психолога, консультації на відстані не зможуть повноцінно замінити очні зустрічі. Для ефективної онлайн консультації або терапії, важливо забезпечити умови для роботи. Це може бути комп'ютер, ноутбук, планшет або смартфон, які можуть бути поставлені на стіл або іншу поверхню так, щоб ваші руки були вільні. Тримати телефон в руці і розмовляти, з мого досвіду, не завжди зручно і добре – рука втомлюється, зображення смикається тощо. Тому подбайте про підставку, на яку можна було б встановити або покласти Ваш гаджет. Місце для проведення консультації має бути відокремленим, і там, по можливості, повинно бути тихо. Чим тихіше, спокійніше і безпечніше обстановка, тим легше Вам буде звертати увагу на власні внутрішні процеси, а не смикатися і перемикати її на постійно мінливі зовнішні чинники. Інтернет повинен бути також хороший – це може бути WiFi, 3G або 4G підключення. Грамотно облаштовані умови для роботи збільшують шанси на ефективну терапевтичну роботу і досягнення результатів. Щоб замовити онлайн консультацію, достатньо написати мені у Telegram/Viber/Whatsapp або електронну пошту, і ми домовимося про зручний для Вас і для мене час зустрічі. Онлайн консультація має таку ж вартість, як і очна консультація в кабінеті.

Для клієнтів з України вартість консультації становить 30€ (1200 грн). Для клієнтів з інших країн – 60€